Одноповторный максимум
Оценивает 1ПМ по рабочему весу и числу повторений по формуле Эпли.
Объём, интенсивность и рабочие веса.
Объём, интенсивность и рабочие веса. Все инструменты работают бесплатно, без регистрации и установки приложений.
Оценивает 1ПМ по рабочему весу и числу повторений по формуле Эпли.
Считает тренировочный тоннаж по весу, подходам и повторениям.